Досуг пенсионеров в москве по социальным

Организация досуга пенсионеров ― какие блага предоставляют социальные службы столицы, и как их получить?

Любовь Голбан | 30.05.2012

Несмотря на то, что после выхода на пенсию многие люди чувствуют себя брошенными, Москва не перестает о них заботиться. Просто не все знаю о том, как проявляется эта забота. А жаль, ведь на пенсии можно вести не менее активную и интересную жизнь, пользуясь благами, предоставляемыми социальными службами.

Центр социального обслуживания↑

районная организация, которая организовывает досуг пенсионеров — это центр социального обслуживании или ЦСО. Любой пенсионер имеет право прийти туда с пенсионным удостоверением и встать на учет. Такой учет дает много возможностей. Центр использует любую возможность обеспечить досуг подопечных.

Во-первых, он дает право по льготной цене приобрести билеты в театр, на оперу или концерт. Список спектаклей, на которые в данный момент есть билеты, обычно вывешивается на информационном стенде в каждом центре. Кроме того, по льготной цене можно приобрести билеты на экскурсионные поездки в Подмосковные усадьбы, монастыри и т.д.

Во-вторых, дает возможность купить абонементы в бассейн с 50% скидкой или бесплатно посетить какой-нибудь кружок. В ЦСО, как правило, есть несколько физкультурных секций и кружки по интересам. Так же можно найти недалеко от дома клубы для души, присоединенные к ЦСО.

Информация о тех и других так же вывешивается на стенде. Это может быть хор, кружок по вязанию или биссероплетению, танцевальная секция и т.д. Самые талантливые могут принять участие в самодеятельности и в дальнейшем выступать на праздничных концертах, организованных ЦСО.

Если же явных талантов нет, то такие концерты можно посещать в качестве зрителя. 

Центр предоставляет право 2 месяца в году посещать бесплатные обеды в определенном районном кафе. К праздникам ЦСО устраивает коллективные чаепития. Кроме того, при каждом СЦО есть медсестры, которые готовы померить давление и дать небольшую консультацию обратившимся.

Отдел социального обеспечения↑

Еще одна организация, готовая прийти на помощь, — отдел социального обеспечения. Она оказывает не только моральную, но и материальную поддержку пенсионерам. Если вас залили соседи и пришлось потратиться на ремонт или огромная сумма ушла на новые протезы, то можно обратиться в отдел соц.

обеспечения и получить материальную помощь, предоставив справки и чеки. Кроме того, встав на учет в отдел социального обеспечения, есть возможность получить путевку в санаторий бесплатно или по льготной цене. Отдел социального обеспечения готов оказать поддержку больным одиноким пенсионерам.

Если принести справку об инвалидности, паспорт и пенсионное удостоверение и написать заявление, то отдел социального обеспечения будет обязан предоставить в помощь соцработника.

Тот будет приходить два раза в неделю — покупать продукты, провожать до больницы при необходимости, помогать платить за квартиру.

Совет ветеранов ↑

Третья не менее значимая районная организация Совет ветеранов оказывает помощь, прежде всего, ветеранам Великой Отечественной войны и ветеранам труда.

Совет также предоставляет им билеты в театр по льготной цене и бесплатно, организовывает поездки и дает путевки в профилактории.

По праздникам ветеранов поздравляют, устраивают угощения, приглашают в кафе и дарят небольшие подарки, в общем делают все, чтобы люди не чувствовали себя одинокими. 

Совместные прогулки↑

Кроме того, весной-летом, как только на улице становится теплее во многих московских парках проходят вечера встреч для пенсионеров. Вместе они поют песни под гармонь, танцуют, общаются.

Самые популярные пятачки в Сокольниках, Кузьминках, Измайловском, а так же в Филевском и Лианозовском парках.

Иногда местные посиделки превращаются в настоящие танцевальные вечера, на которые собираются 150–200 человек.

Еще одну возможность не только хорошо провести время, но и узнать что-то новое предоставляет, как бесплатно, так и с большими скидками посетить самые разные экскурсии дает городская организация — Моссоцгарантия. Для этого достаточно по телефону или Интернету, зайдя на страничку организации узнать расписание и выбрать наиболее интересную поездку, прогулку, спектакль или поход в музей. 

Организации

• Московский городской совет ветеранов125040, г. Москва, Ленинградский проспект, д. 5, стр. 1(499) 257-18-75 (дежурный, круглосуточно), (499)257-19-50
• Государственное унитарное предприятие “Московская социальная гарантия”119019, Москва, ул. Новый Арбат, д.21(495) 727-42-99, (495) 916-39-51

Документы

• Постановление Правительства Москвы от 24 марта 2009 г. N 215-ПП “О мерах по реализации закона города Москвы от 9 июля 2008 г. n 34 “О социальном обслуживании населения города Москвы” Скачать (5,9 МБайт)
• Информация о мероприятиях по поддержке ветеранов, пенсионеров, инвалидов, многодетных семей и иных категорий граждан, пользующихся социальной поддержкой со стороны московских властей Скачать (83,7 КБайт)

Горячие линии

• Круглосуточная “горячая линия” Департамента соцзащиты населения города Москвы
• «Горячие линии» по вопросам льгот в административных округах города МосквыЦАО (499) 763-18-39САО (495) 900-42-33СВАО (495) 184-42-36ВАО (495) 963-01-75ЮВАО (495) 345-74-01ЮАО (495) 675-61-73ЮЗАО (495) 718-00-22, (499) 128-59-46ЗАО (499) 131-90-01СЗАО (499) 195-99-83ЗелАО (499) 735-05-71, (499) 735-09-61

Гос. услуги

Источник: https://www.molnet.ru/mos/ru/aged/o_40552

Москва для пенсионеров

Пенсионеры составляют четверть населения Москвы, ведь с каждым годом растет средняя продолжительность жизни. После окончания трудовой деятельности у человека появляется больше свободного времени и нужно его чем-то наполнить.

В последние годы правительство активно развивает данное направление, о чем свидетельствуют такие проекты как «Активное долголетие», «Московское долголетие», «Лучшая половина жизни».

Благодаря этим программам у людей преклонного возраста есть масса возможностей для организации своего досуга, получения образования и даже освоения новых профессий. Мы выделили три основных направления в которых можно и нужно себя попробовать, тем кому 55+.

Скандинавская ходьба

Этот вид спорта уже имеет большую популярность в России и особенно среди старшего поколения. Во время занятий работают 90% процентов всех мышц, улучшается работа сердца и легких, сжигаются лишние калории.

Пилатес

Система физических упражнений, основанная на концентрации и дыхательной практике. При выполнении упражнений прорабатываются и укрепляются все части тела.

Хатха-Йога

Суть йоги в установление баланса между фазами активности и расслабления. Статические позы удерживаются в течении нескольких минут. Возвращает суставам подвижность, нормализует работу сердечно-сосудистой и пищеварительных систем.

Цигун

Древняя лечебная гимнастика, пришедшая к нам из азиатских стран. Оказывает общее благотворное влияние на организм, избавляет от головных болей, обучает технике медитации.

Настольный теннис

Хорошо известный всем с детства вид отдыха. Улучшает реакцию, позволяет почувствовать позабытый спортивный азарт, а в придачу-хорошее настроение!

Танцы

Народные, современные, бальные или спортивные помогут вновь почувствовать себя молодыми и найти приятную компанию.

И это еще не полный перечень того, что предлагают участникам программы, все зависит от ваших пожеланий и физических возможностей. Занятия проводятся в залах и на свежем воздухе.

Опытные специалисты и профессионалы в своем деле расскажут, как правильно питаться, следить за состоянием своего организма и отказаться от вредных привычек.

Оставайтесь активными, энергичными и поддерживайте свою физическую форму!

Живопись

Здесь научат основам рисунка и составлению композиций, помогут развить мастерство и стиль. В детстве нам всем нравилось рисовать, так почему же не попробовать снова?

Пение

Если душа не только танцует, а еще и поет, вам точно сюда! В репертуаре-классический, народный, эстрадный вокал и джаз.

Декоративно-прикладное искусство

Вязание, вышивание, плетение бисером и много других мастер-классов, для тех кто давно хотел попробовать новое и любит делать что-то своими руками.

Кулинария и домоводство

Для тех кто любит принимать гостей и потчевать их чем-то вкусненьким. Здесь познакомят с гастрономической культурой разных стран, научат готовить экзотические блюда, а также оформлять застолья.

Шахматы

Интеллектуальная игра, которая прошла к нам сквозь столетия. Тренирует мозг, развивает психологическую устойчивость и способность контролировать свои эмоции.

Компьютерные курсы

Польза их очевидна, освоив навыки владения интернетом и смартфоном вы значительно упростите себе жизнь в современном мире. Вы сможете найти нужную информацию, позвонить родным бесплатно, пользоваться городскими электронными услугами, записаться на прием ко врачу и совершать покупки, не выходя из дома.

Курсы иностранных языков

Научно доказано, что те кто изучает иностранные языки, почти не страдают от болезни «Альцгеймера». Кроме того это отличная тренировка памяти, возможность путешествовать и заводить новых друзей по всему свету.

Серебряный университет

Этот молодой проект для немолодых людей стартовал в 2017 году. Здесь можно поступить на один из пяти факультетов: Культуры и творчества, Здоровья и безопасности, Массовых коммуникаций и информатики, гуманитарный и Психологической поддержки личности.

Парки Москвы где проходят мероприятия для пенсионеров:

На некоторые из программ можно приобрести абонементы:

«Ретро+», «Вечер бальных танцев»

10 посещений:

• Обычный-1200р.,
• Льготный-500р.

20 посещений

• Обычный-2250р.,
• Льготный-1000р.

«Мелодии нашего двора»

• 10 посещений – 1600р.
• 20 посещений – 3000р.

Эстрада «Ротонда» на главной аллее парка

Радиодискотека «Для тех, кому за…»

• вторник, среда, пятница с 16-00 до 19-00
• четверг с 14-00 до 17-00
• выходные и праздничные дни с 13-00 до 15-00

Вход свободный

Шахматы и шашки

Адрес: 6-й Лучевой просек, д.3Ежедневно с 10-00 до 22.00

+7-926-351-73-80

Стоимость проката и одного посадочного места 50р., билет действителен в течении всего дня.

Компьютерная грамотность

Место проведения: Арт- студия «Филька»

по средам с 10-00 до 12-00

Доступ в интернет предоставляют, с собой необходимо взять планшет или ноутбук

Телефон преподавателя +7-962-929-89-57 Валерий

Общая физическая подготовка (ОФП)

Место проведения: спортплощадка у ДК им.Горбунова

по вторникам и четвергам с 12-00 до 13-00

Телефон преподавателя +7-985-233-39-38 Александр

Английский язык

Место проведения: Арт- студия «Филька»

по средам с 14-00 до 16-00

Телефон преподавателя +7-926-710-08-40 Светлана

Народные танцы

Место проведения: Арт- студия «Филька»

по вторникам и четвергам с 16-00 до 18-00

Телефон преподавателя +7-925-751-77-73 Ахра Валерьевич

Даты и время проведения остальных мероприятий на август в можно узнать здесь: https://parkfili.com/events/mesyats/?tribe_events_cat=moskovskoe-dolgoletie&tribe-bar-search=%D0%9F%D0%B0%D1%80%D0%BA+%D0%A4%D0%B8%D0%BB%D0%B8

ОФП

Место проведения: Майская аллея (недалеко от Тира)

Понедельник-четверг с 12-00 до 13-00

Гимнастика

Место проведения: Майская аллея (недалеко от Тира)

Вторник, четверг с 12-00 до 13-00

Среда, пятница с 14-00 до 15-00

Вокал

Место проведения: Майская аллея (недалеко от Тира)

Понедельник, среда с 13-00 до 14-00

Записаться на занятия можно:

• В павильоне детской библиотеки Измайловского ПкиО по понедельникам с 11-00 до 16-00
• В детском досуговом центре «Светлячок»  со среды по воскресенье с 11-00 до 19-00
• В отделениях ТЦСО: Измайлово, Гольяново, Восточное и Северное Измайлово

Кроме того открыта запись на следующие курсы:

• Фитнес: вторник/четверг с 11-00
• Пение: четверг с 13-00
• Шахматы: пятница с 11-00
• Художественно-прикладное творчество: среда с 12-00
• Скандинавская ходьба: вторник/четверг с 17-00 до 18-00

Кто может стать участником программы?

Мужчины и женщины начиная с 55 лет и старше.

Где узнать информацию?

Нужно обратится в ближайший районный Центр социального обслуживания. В каждом центре действует своя уникальная программа, из которой можно выбрать интересные для себя хобби.

Как подать заявление на участие?

Прийти в Центр социального обслуживания со следующими документами: паспорт, СНИЛС и социальная карта москвича.

Узнать адреса центров и задать интересующие вопросы можно по телефону:

+7(495)221-02-82 (ежедневно с 8:00 до 20:00)

Найти свой Центр Социального обслуживания г.Москвы можно здесь

https://data.mos.ru/opendata/7704253064-territorialnye-tsentry-sotsialnogo-obslujivaniya-i-filialy?pageNumber=1&versionNumber=2&releaseNumber=104

Итак, выход на пенсию совсем не повод запирать себя в четырех стенах, довольствоваться просмотром телевизора и ближайшей лавочкой.

Помимо вышеописанных занятий для пенсионеров постоянно организовывают различные конкурсы, тематические мероприятия, тренинги, семинары и экскурсии. Преимущество в том, что это совершенно бесплатно и доступно в каждом округе Москвы.

Расширяя свои горизонты, вы найдете единомышленников, продолжите жить активной насыщенной жизнью и будете светиться оптимизмом.

Источник: http://gogomoscow.ru/moskva-dlya-pensionerov/

Досуг для пенсионеров в Москве

Досуг для пенсионеров в Москве может быть содержательным, интересным и полезным. У неработающих людей пенсионного возраста больше свободного времени, которое можно посвятить самообразованию и путешествиям. Работающие же россияне располагают достаточными финансовыми средствами, чтобы организовать отдых в соответствии с духовными потребностями.

Так уж сложилось исторически, что пожилые люди обладают более глубокими и последовательными (чем представители молодого поколения) знаниями по общеобразовательным предметам, разбираются в истории, географии, литературе и искусстве. Опытным гидам особенно приятно работать с эрудированными экскурсантами – это самые внимательные и благодарные слушатели.

Бюро «Незабываемая Москва» предлагает обладателям пенсионных удостоверений, москвичам и гостям города, выбрать маршрут по душе и отправиться с нами в поездку по столице. Просмотрите внимательно темы и подумайте, что бы хотелось посетить в первую очередь.

Может, Вы давно планируете побывать в доме Пашкова или посетить Новодевичий монастырь? Или Вас интересует таинственная булгаковская Москва, но не было времени записаться на экскурсию? В огромной копилке нашего бюро множество экскурсионных маршрутов, которые помогут лучше узнать историю столицы, жизнь ее обитателей в разные эпохи.

Как видите, досуг пенсионеров в Москве может быть разноплановым и, главное, доступным, так как мы делаем скидки.

Поездки проходят на новых автобусах, оборудованных мягкими креслами с откидывающимися спинками, системами микроклимата, акустической аппаратурой. Экскурсоводы, аккредитованные при экспертном совете правительства Москвы, отлично владеют речью, глубоко знают историю столицы, умеют держать внимание слушателей.

Наши экскурсанты активно участвуют в интеллектуальных викторинах, обсуждениях и дискуссиях. Бюро работает в выходные и будние дни, что позволяет выбирать наиболее удобное время для совместных путешествий.

Мы заботимся о Вашей безопасности и здоровье, поэтому тщательно выбираем транспорт для поездок в неблагоприятное время года, принимаем на работу водителей с большим опытом и безупречной репутацией.

Записаться на экскурсию можно несколькими способами – заполнить заявку на сайте, позвонить по телефону либо приехать в наш офис. Если Вы оформили заявку онлайн, сотрудник бюро перезвонит, чтобы получить подтверждение об участии в поездке.

Обзорная экскурсия по Москве

Длительность экскурсии: 4 часа

Автобусная экскурсия

Этот экскурсионный маршрут можно отнести к классическим – он поможет посетившим в первый раз столицу ознакомиться с основными достопримечательностями города, а тем, кто уже знаком с Москвой, собрать образ в единое целое.

Длительность экскурсии: 1.5 часа

Объект

Опытные экскурсоводы «Мосфильма» с удовольствием познакомят Вас с одной из самых крупных и передовых киностудий не только России, но и Европы. Наши экскурсанты пройдут по территории легендарной киностудии «Мосфильм», познакомятся с её интересным прошлым и воочию увидят её настоящее.

Длительность экскурсии: 4 часа

Автобусная экскурсия

Когда уходит суета дня, а на Москву спускаются сумерки, город становится особенно красив – необычная и красочная подсветка многих объектов представляет архитектурный ансамбль столицы в новом обличье.

Длительность экскурсии: 4 часа

Автобусная экскурсия

В морозные зимние деньки, когда вся страна наслаждается долгожданными новогодними праздниками, приглашаем Вас на увлекательную автобусную экскурсию «Огни новогодней Москвы», которая даст Вам уникальную возможность лицезреть всю красоту праздничной столицы, величие московских ёлок, усыпанных яркими огнями, великолепие новогодней иллюминации и ледовых фигур.

Театрализованная экскурсия «Привидения и ведьмы Москвы» – ЭКСКЛЮЗИВ

Длительность экскурсии: 4 часа

Автобусная экскурсия

Приглашаем всех, кто интересуется необычными явлениями и верит в существование потустороннего, отправиться в увлекательное путешествие по самым мистическим зонам столицы. Наша театрализованная автобусная экскурсия позволит Вам прикоснуться к таинственному миру, в котором живут призраки и фантомы, ощутить его пугающую и в то же время притягательную атмосферу.

Легенды и мифы сталинских высоток

Длительность экскурсии: 3 часа

Автобусная экскурсия

Давно отгремели звуки революционных взрывов, запечатлевших на страницах нашей истории рождение первого рабоче–крестьянского государства. Ударная волна советских преобразований раз и навсегда перевернула московскую жизнь. Обрушив стены православных храмов, Москва взметнула ввысь идеи новых вождей.

Авторская экскурсия «Места исполнения желаний» – ЭКСКЛЮЗИВ

Длительность экскурсии: 3.5 часа

Автобусная экскурсия

У любого человека есть желания. Материальные, которые воплощаются в жизнь, стоит только приложить некоторые усилия, или сокровенные – о таких не говорят даже близким и втайне надеются на их чудесное исполнение. Знаете ли Вы, что абсолютно любую мечту можно реализовать, правильно используя сакральные силы, буквально окружающие нас со всех сторон?

Авторская экскурсия «Тайны московских замков» – ЭКСКЛЮЗИВ

Длительность экскурсии: 3.5 часа

Автобусная экскурсия

Москва – один из самых неординарных городов мира. Его облик формировался на протяжении многих веков, а исторические катаклизмы и фатальные события вносили в общую картину свои коррективы. У столицы, которую мы знаем сейчас, свой характер, порой непредсказуемый и даже шокирующий.

Романовы. Рок и мистика царской династии

Длительность экскурсии: 3 часа

Автобусная экскурсия

Царская династия Романовых является на сегодняшний день одной из самых загадочных в русской истории. Род Романовых за несколько столетий оброс многочисленными мистическими и таинственными легендами. Однако можно ли со стопроцентной уверенностью утверждать, что все эти мифы – правда?

Длительность экскурсии: 3 часа

Автобусная экскурсия

Москва – старинный город, в котором переплелись десятки стилей и образов. Сейчас уже никто с уверенностью не выделит доминирующий стиль столицы России. Изящные, витиеватые, пытающиеся слиться с природой особняки в стиле модерн соседствуют с готикой, прославляющей тлен всего материального и величие небес.

Новодевичий монастырь с посещением Новодевичьего кладбища

Длительность экскурсии: 2 часа

Пешеходная экскурсия

Новодевичий монастырь – красивейший архитектурный ансамбль в стиле московского барокко. Его построили в 1524 году по указу великого князя Василия III. Комплекс входит в список объектов всемирного наследия ЮНЕСКО и возглавляет перечень самых известных действующих обителей России.

Булгаковская Москва. Мистика и реальность

Длительность экскурсии: 2 часа

Пешеходная экскурсия

Москва у каждого своя. Есть Москва Владимира Гиляровского, Москва Александра Пушкина, Москва Иосифа Сталина. Мы же предлагаем Вам пройтись по Москве Михаила Булгакова – писателя, создавшего свой неповторимый образ Москвы, наполненный таинственностью, мистикой и любовью.

Тайны Ленинского склепа (с посещением мавзолея В. И. Ленина)

Длительность экскурсии: 2 часа

Пешеходная экскурсия

Посещение столичной Красной площади – традиция, сложившаяся на заре существования Московского Государства. Дойдя до середины, каждый уважающий себя турист останавливает свой взгляд на площадной доминанте – Ленинском мавзолее, чей суровый красно–черный гранитный фасад скрывает, пожалуй, «главное тело» Страны Советов, пережившее своего хозяина на многие десятилетия.

Длительность экскурсии: 2 часа

Пешеходная экскурсия

Одно из самых мистических мест Москвы – музей–заповедник Коломенское – предлагаем Вам посетить вместе с нашим экскурсоводом. «Да полно, какая мистика!» – воскликнет неискушенный экскурсант.

Однако те, кто уже когда–либо бывал в Коломенском, только загадочно улыбнутся в ответ на данную реплику и отправят Вас на эту экскурсию, ибо мало в столице мест, более овеянных легендами, нежели Коломенское.

По следам московских привидений

Длительность экскурсии: 2 часа

Пешеходная экскурсия

Если Вы любите мистику и тайны или, может быть, у Вас есть заветное желание, то Вам непременно нужно посетить пешеходную экскурсию «По следам московских привидений», которая проведёт Вас в этот таинственный и мистический мир, где обитает нечисть Москвы.

Посольства Москвы: загадки и тайны старинных особняков

Длительность экскурсии: 2 часа

Пешеходная экскурсия

Многие дворянские усадьбы, расположенные в центральных районах Москвы, отданы в распоряжение посольств иностранных государств. Несмотря на то, что эти прекрасные образцы старинной архитектуры утратили свое прямое назначение, они продолжают украшать столицу.

Москва масонская. Легенды и предания «Вольных каменщиков»

Длительность экскурсии: 2 часа

Пешеходная экскурсия

История и деятельность самого загадочного мирового сообщества скрыта от широкой публики. Завеса тайны, которая покрывает всё, что связано с масонским орденом, будоражит воображение, порождая множество мифов и самых невероятных теорий. «Вольным каменщикам» приписывают непосредственное участие в геополитических процессах, влияние на ход истории и связи с оккультными силами.

Китай–город: назад в прошлое

Длительность экскурсии: 2 часа

Пешеходная экскурсия

Китай–город относится к самым древним районам Москвы. Он примыкает непосредственно к Кремлю и имеет не очень большие размеры. Но всё же Китай–город – это практически вся история столицы, вмещенная в нескольких улицах.

Источник: https://xn--80aaacfpel4cc2n3b.xn--80adxhks/dosug_dlya_pensionerov_v_moskve.html

Досуг в Москве для пенсионеров бесплатно

Выход на пенсию – совершенно не повод сидеть дома. Для пенсионеров организуется множество интересных мероприятий, в том числе и бесплатных.

Как же человеку почтенного возраста интересно организовать свой досуг?

Определяемся с направлением

Множество кружков и курсов открывают свои двери для людей пожилого возраста, они имеют совершенно различную направленность, что позволяет выбрать наиболее интересные для конкретного человека. Условно досуг можно поделить на следующие типы:

• Спортивные программы
• Интеллектуальные программы
• Волонтерство
• Развлекательные мероприятия
• Оздоровительные программы.

Каждый пенсионер может выбрать одно или несколько направлений в зависимости от целей и состояния здоровья.

Спортивные программы для пенсионеров

Итак, человек пожилого возраста решил заняться спортом. Важно понимать особенности своего организма и ходить на занятия для людей соответствующей категории, чтобы не навредить ему.

Пенсионер может пойти на фитнес, но это должен быть щадящий режим, особенно для тех людей, которые ранее не имели повышенной физической нагрузки.

Занятия помогут привести себя в форму, улучшить состояние здоровья, повысить настроение и познакомиться с новыми людьми.

Фитнес для пожилых людей проводится по специальной программе, поэтому, отправляясь в центр, необходимо уточнить, какая нагрузка планируется.

Многие фитнес центры в Москве практикуют создание бесплатных или льготных групп специально для пожилых людей. Например, фитнес-центр проводит бесплатные занятия для таких людей в Новогиреево (ул. Фрязевская, д.9, 1, тел. (499) 350-31-65.

Пенсионеры совершенно спокойно могут посещать бассейны. Плаванье нормализует процесс обмена веществ, благотворно воздействует на суставы, укрепляет мышцы и кровеносную систему.

В Москве имеется большое количество бассейнов, и многие готовы предоставить для людей пожилого возраста скидки и льготы.

Например, бассейн ФОК «Яуза», расположенный по адресу Олонецкий проезд, 5 тел. (499) 798-03-85, предлагает бесплатные спортивные секции по плаванию и теннису для пенсионеров и льдей с ограниченными возможностями.

Такие же бесплатные группы для пенсионеров предлагает бассейн ФОК «Полярная звезда», расположенный по адресу ул. Шокальского, 45, 3, тел. (499) 476-23-95.

Помимо фитнеса пенсионерам будет интересна спортивная ходьба, которая проводится в некоторых парках города.

Преимущества такого вида спорта в том, что он имеет щадящий режим, но при этом дает небольшую нагрузку на организм, которая помогает улучшить физическое состояние и придать бодрости.

Интеллектуальные развлечения для пенсионеров

Как известно, мыслительная деятельность способствует продлению жизни.

Сейчас популярность набирают компьютерные курсы для пенсионеров, где люди преклонного возраста могут научиться пользоваться техникой, отправлять электронные письма, платить по счетам, общаться посредством соцсетей, звонить родственникам и друзьям через специальные программы. На подобных курсах также освещается техника безопасности при нахождении в сети интернет.

Многие пожилые люди с удовольствием посещают уроки компьютерной грамотности, так как это позволяет им не зависеть от детей в некоторых вопросах.

К примеру, посмотрите ролик о бесплатных компьютерных курсах для пожилых людей, организованных в ЗАО Москвы.

Бесплатные компьютерные курсы для пенсионеров и безработных проводят Центры занятости населения, различные социальные центры и библиотеки.

Любой человек пожилого возраста сможет и самостоятельно изучить компьютер на онлайн курсах, которых в интернете можно найти в большом количестве.

Полезен будет и английский язык. Он развивает память, тренирует мыслительную деятельность, позволяет отсрочить процессы старения в мозге, что важно для сохранения здоровья и полноценной жизни.

Английский язык для пенсионеров может преподаваться как для начального уровня, так и уже для продвинутого, если ранее он изучался.

Развлекательные мероприятия

Как еще скрасить досуг?

Некоторые клубы и социальные центры организуют танцы для людей пожилого возраста. Это отличный способ отвлечься от одиночества, найти новых друзей, поднять себе настроение и сменить обстановку.

Вот, например, посмотрите ролик, как пожилые люди танцуют Рок-н-Ролл.

Танцы, как и спорт, помогают улучшить координацию движений, развивают вестибулярный аппарат, благотворно действуют на сердечно-сосудистую систему. Любые движения полезны.

Помимо оздоровительной пользы, танцы значительно улучшают настроение. Продляют они и молодость. Если хочется танцевать, в парке им. Горького проводятся вечера в стиле 50-х годов.

В последнее время среди пожилых людей большим интересом стали пользоваться лечебные танцы, которые организуются в клубах для пенсионеров, кружках, встречах.

Пенсионеры могут отправиться на экскурсии. Доступны различные недорогие туры как по столице, так и по другим городам. Популярностью пользуются автобусные экскурсии, это удобно и познавательно. Комфортабельный транспорт, профессиональный гид сделают досуг интересным и незабываемым.

Интересно сходить в московский музей, послушать что-то об истории города, посетить картинную галерею. Для того чтобы узнать больше об интересных экспозициях, лучше отправиться в экскурсионный тур вместе с опытным гидом.

Оздоровление организма

Помимо развлечений полезно заняться оздоровительными процедурами. Пенсия – не повод запускать свое здоровье.

Многие медицинские исследования доступны бесплатно или по заниженной стоимости.

Предлагает, например, свои услуги стоматология, где человек любого возраста может улучшить состояние своих зубов или вставить протезы.

Это значительно улучшит качество жизни. Стоматология выявит и скрытые проблемы зубов и полости рта, которые еще не проявились явно, но их требуется устранить.

Дополнительно люди пожилого возраста посещают группы здоровья. Желательно также пройти комплексное обследование организма, такую услугу предоставит клиника, что позволит узнать, на что обратить внимание.

Фитнес – это тоже один из способов оздоровления. Доказано, что люди, посещающие занятия, через некоторое время ощущают значительные улучшения в самочувствии.

Помимо фитнеса полезно сходить на дыхательную гимнастику.

Подобные мероприятия периодически проходят в парках, например, в «Сокольниках», «Бабушкинском», «Красной Пресне». Такие занятия принесут несомненную пользу для организма.

Для людей преклонного возраста организуется йога для пенсионеров. Полезно сходить и на суставную гимнастику, которая проводится в парке «Фили».

Волонтерство

Если здоровье позволяет и есть желание, даже в преклонном возрасте можно помогать другим людям.

Многие пенсионеры помогают при больницах, церквях и других социальных учреждениях.

Они также ездят с визитами в дома престарелых и детские дома. Это позволяет расширить круг общения, интересов и постоянно находиться в обществе, чувствуя себя занятым и нужным другим людям.

Социальная активность – один из факторов долголетия, поэтому, уйдя с работы, совершенно не обязательно закрываться дома и лишаться различных интересов.

Волонтерство – отличный способ реализовать себя тем людям, которые на бывшей работе привыкли быть постоянно в социуме.

Где найти развлечения

Москва предлагает для пенсионеров бесплатно множество вариантов.

Например, если человек проживает в Юго-западном административном округе, то ему следует обратиться в местные органы социального обслуживания.

Здесь ему дадут некоторые адреса. По льготам вполне вероятно получить и путевки. Сами органы социального обслуживания населения, в том числе и в ЮЗАО, периодически организуют специальные мероприятия и досуг для различных категорий граждан, надо лишь сообщить о желании в них участвовать. Многие занятия проводятся бесплатно.

Организуют социальные центры и обучение по различным направлениям. Это могут быть курсы вязания, компьютерные уроки, лекции о здоровом образе жизни.

Если хочется сходить на танцевальный вечер, то лучше отправиться в клуб.

Адреса районных центров самообслуживания можно узнать на сайте Департамента труда и социальной защиты населения.

И напоследок, небольшое видео о бесплатных экскурсиях по Москве от профессиональных гидов.

Рекомендуем ещё статьи по теме:

Источник: https://lgotyvsem.ru/pensionery/dosug-v-moskve-dlya-pensionerov-besplatno.html

Досуг для пенсионеров: кружки, секции, курсы

Пенсионеры являются одним из самых уязвимых слоев населения. Они требуют постоянного внимания к своей персоне. Им очень важно чувствовать себя защищенными и нужными.

Досуг для пенсионеров бесплатно по районам должен быть главным направлением политики социальных служб, которым необходимо составить четкую систему мероприятий, чтобы пожилые люди не чувствовали себя обделенными и ненужными.

Где найти развлечение пенсионерам

Пенсионер является человеком, который должен найти свое место в жизни без работы. Ему  нужно какое-либо увлечение, которое поможет скрасить досуг. Некоторые из людей почтенного возраста находят себя в воспитании внуков и постоянной помощи детям. Другие начинают заниматься дачей и разводить ранее невиданные сорта, хвалиться перед соседями своими достижениями.

Те же, кто не имеет вышеуказанных интересов, приобретя новый социальный статус, начинают искать себя в помощи посторонним людям. Однако не всегда эта помощь приходится кстати. И здесь начинаются обязанности социальной службы, которая поможет пенсионеру выбрать то хобби, которое подходит конкретному дедушке или бабушке.

Программы, которые разрабатываются социальными службами, делятся на несколько видов в зависимости от состояния здоровья и интересов пенсионера:

• спортивные;
• развлекательные;
• волонтерские;
• интеллектуальные;
• оздоровительные.

В зависимости от того, какие интересы у пенсионера и что он умеет, предлагается выбрать варианты проведения  досуга.

Клубы по интересам для пожилых людей

Клубы по интересам могут создаваться различными способами. В первом случае группа людей пенсионного возраста самостоятельно организует события. Люди встречаются и занимаются общим любимым делом.

Примером такого клуба пенсионеров может служить объединение «Старая Москва». В него входят пожилые люди, которые раньше любили посещать театр и постановки.

Администрация центров культуры всегда идет навстречу пенсионерам, делает им дополнительные скидки и подстраивается под их потребности. Она составляет программу таким образом, чтобы им было удобно посещать все желаемые мероприятия.

Творчество и проведение досуга

Помимо посещения мероприятий пожилые люди могут совместно выполнять полезную работу. Женщины в новом социальном статусе приобретают хобби, которое выражается в создании, например, поделок.

Социальная помощь пенсионерам заключается в предоставлении места, где бы они собирались для совместного проведения досуга и предоставлении материалов, из которых впоследствии будут произведены произведения. Впоследствии могут быть организованы выставки и распродажи.

Обучение и повышение квалификации

Обучение должно быть доступным не только молодым, но и пожилым. Интеллектуальный труд развивает мозг и продолжает молодость. Получив новую специальность, которую можно применить, не выходя из дома, пенсионер сможет самостоятельно зарабатывать себе прибавку к пенсии.

Социальные программы для пенсионеров содержат комплекс мероприятий, в которые будут включены курсы по освоению новых интересных профессий или повышение квалификации по уже имеющейся специальности.

Досуг для пенсионеров в Москве

В Москве для пенсионеров существует достаточное количество клубов по интересам. При домах культуры организуется хоровое пение или занятия на музыкальных инструментах.

Досуг в Москве для пенсионеров организуется бесплатно. Во многих учреждениях и на заводах также есть объединения для вышедших на пенсию пожилых людей, которые с удовольствием их посещают.

Досуг для пенсионеров в регионах

В регионах создано достаточное количество клубов. Например, таковой существует в Перми. Организаторы придумали создать «Школу немолодого предпринимателя». В этой школе учат азам бухгалтерского учета и ведению малого бизнеса.

С помощью педагогов пожилые люди учатся вести продажи через интернет. Они предлагают товары, сделанные своими руками, которые пользуются большим спросом.

Помимо того, что для пожилых организуются различные развлекательные, спортивные, обучающие мероприятия, им положена и специальная материальная помощь. Эта помощь в различных регионах предусмотрена в разных суммах. Она выражается в виде дополнительных оздоровительных услуг, надбавок к пенсии после 70-ти лет и некоторых других.

Источник: https://zavtrapensiya.ru/pensionnaya-sistema-rf/obshhaya-informatsiya/dosug