Нормативы армии по физо для военнослужащих, по контракту 2019
Люди служащие в армии разделяют жизнь гражданскую на армейскую. В спортивных нормативах есть масса различий и требований к кандидатам и действующим военным в различных родах войск.
Многим интересно будет посмотреть армейские требования к спортивной подготовке по различным критериям и сравнить их гражданскими нормами ГТО.
Да и каждому мужчине, думаем, будет интересно узнать достаточно ли он подготовлен и закален для сдачи армейских нормативов по физо для военнослужащих в 2019 году и вы уже сами можете соизмерять свои силы и право быть достойным защитником Отечества.
Важно! Нормативы могут быть не точными
Поэтому важно сверять их местами несения службы в профильных учреждениях
Нормативы по физо для призывников в армию
По сути нет утвержденных требований по спортивным нормам, в первую очередь в армию по родам войск отбирают по состоянию психического и физического здоровья. А в армии вас научат на зарядках и бегать и подтягиваться и прочим силовым упражнениям.
Основные нормативы по физо для военнослужащих, проходящих военную службу по призыву
| Упражнение | Единицы измерения | Военнослужащие, прослужившие менее 6 месяцев | Военнослужащие, прослужившие 6 месяцев и более | ||||
| Подтягивание на перекладине | раз | 12 | 10 | 7 | 13 | 11 | 9 |
| Подъем с переворотом | |||||||
| Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий | мин, с | 2,20 | 2,25 | 2,35 | 2,15 | 2,20 | 2,30 |
| Бег на 100 м | с | 14,4 | 15,0 | 16,0 | 14,2 | 14,6 | 15,6 |
| Бег на 1 км | мин, с | 3,30 | 3,40 | 4,10 | 3,25 | 3,35 | 4,05 |
| Бег на 3 км | мин, с | 12,45 | 13,10 | 13,45 | 12,30 | 12,45 | 13,20 |
| Марш-бросок на 10 км | мин, с | 56,00 | 58,00 | 62,00 | 56,00 | 58,00 | 60,00 |
| Лыжная гонка на 5 км | мин, с | 29,00 | 30,00 | 31,00 | 28,00 | 29,00 | 30,00 |
| Оценка | отл. | хор. | уд. | отл. | хор. | уд. |
Данные нормативы используются во время сдачи экзаменов абитуриентами для вступления в высшие военные заведения Россия, а также не сильно отличаются, а то и во все схожи, в таких странах, как Украина и Белорусь.
Стоит отметить что в армии на срочной службы созданы все условия для развития физической выносливости. По утрам каждый день зарядка и днем занятия по общефизической подготовки по программе армейской подготовки.
В многих спальных помещениях казармы предусмотрены спортивный уголки с тренажерами и с наличием спортивного инвентаря: гантели, гири, штанги, турник, – где каждый военнослужащий подразделения может дополнительно заниматься в свободное время.
Основная задача физической подготовки – это обеспечить максимальную готовность для выполнения боевых задач в полном обмундирование и вооружение, которое порой весит не мало. Для этого проводится тренировочные марш броски в различных условиях по пересеченной местности. Каждый солдат обязан владеть своим телом и умом для успешного выполнения боевого задания.
Нужно понимать, что от призывников в российскую армию никаких особых нормативов не потребуют и будут рады любой физической форме. Поэтому мы хотим рассмотреть нормативы в первую очередь для тех, кто служит по контракту, а также для различных спецслужб России.
При поступление на контракт кандидат обязан выполнить три любых норматива из категорий ниже: сила, на скорость и на выносливость по минимальным требованиям. Данные нормативы, как правило выполняются в спортивной форме и в течение одного дня.
Выбор 3-х нормативов осуществляется гражданами самостоятельно. Если не выполнен хоть один из нормативов, то сдача не засчитана. Проверка физической подготовленности кандидатов проводят специалиста профильных ведомств.
Все результаты проверки нормативов кандидатам должны быть сообщены по факту проверки.
| Упражнения для вступления на службу по контракту | ||||
| Сила | ||||
| Подтягивание на перекладине | ||||
| Наклоны туловища вперед | ||||
| Толчок 2 гирь, весом 24 кг | ||||
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | ||||
| Бег на 60 м | ||||
| Бег на 100 м | ||||
| Челночный бег 10×10 м | ||||
| Нормативы на выносливость | ||||
| Бег на 1 км | ||||
| Бег на 3 км | ||||
| Лыжная гонка на 5 км | ||||
| Плавание 500 м*/300 м | 13,00 мин | 13,30 мин | 11,00 мин | 11,30 мин |
*Плавание принимается при наличии условий для кандидатов в плавсостав ВМФ.
Проверка нормативов всех военнослужащих осуществляется из расчетов возрастной группы, которые приведены ниже. Задача каждого набрать определенный суммарный бал для итоговой оценки проверки физической готовности.
| Подробная таблица всех типов нормативов военнослужащих по возрастным группам для мужчин и женщин | |
| Скачать 5,2 мб | Приказ Министра обороны Российской Федерации от 31 июля 2013 г. № 560 г. Москва Зарегистрирован в Минюсте РФ 30 августа 2013 г. Регистрационный № 29795 |
Казалось бы, в наш век передовых технологий, когда ведение боевых действий плавно перешло от непосредственного контакта противников, до управления дистанционными устройствами различного радиуса действия и разрушительной силы, готовить солдат для рукопашных схваток не целесообразно.
Но реалии военной жизни говорят иначе. Даже самая надежная техника может выйти из строя, либо же быть выведенной из строя противником, и в этом случае солдат должен уметь если не защищаться, так хоть длительное время передвигаться по самой различной местности к новым рубежам.
А для этого практически всегда требуется хорошая физическая форма.
Важно отметить, что подготовку военнослужащих можно условно разделить на несколько основных частей:
- подготовку солдат срочной службы;
- подготовку военнослужащих контрактников;
- физические нагрузки на прапорщиков и мичманов;
- подготовка учащихся ВУЗов;
- физические нагрузки для обслуживающего персонала.
Каждый из перечисленных блоков имеет свои особенности и ориентируется на определенные гендерные и вековые группы. В любом случае действующие и будущие солдаты, а также граждане, которые добровольно связали свою жизнь с армий, должны уметь сдавать минимальные нормативы физической подготовки. Среди них выделяются такие упражнения:
- на ловкость и скорость;
- силовые упражнения для рук и ног;
- способность быстро бегать на время на короткие и длинные дистанции;
- быть выносливым;
- уметь плавать;
- минимальный набор приемов рукопашного боя;
- слаженность работы в коллективах различной численности (групповые упражнения).
Следует отметить, что прежде чем сдавать нормативы, военнослужащие имеют возможность подготовиться и поправить свои индивидуальные показатели.
Этому способствует ежедневные занятия спортом, отведённое время для самоподготовки, множество спортивных снарядов и приспособлений, которые присутствуют практически в каждой воинской части.
Занятия физической подготовкой в армейских подразделениях входят в обязательную общевойсковую подготовку военнослужащих, а сдача нормативов – это промежуточный этап на каждом уровне такой подготовки.
И если солдат, прапорщик или офицер не пропускает установленного расписания занятий, следит за своей физической формой, занимается на досуге спортом, пройти определенные нормативными документами нормативы для них не предоставит особого труда. Тем более что они разделены с учетом возрастных категорий, половых признаков, степени возможной физической нагрузки для конкретного воинского подразделения.
Нужно понимать, что обязательный минимум для любого солдата, призванного на службу Родине – это бег на длинные и короткие дистанции, силовые упражнение (минимальное количество подтягивания на турнике и выжимания на брусьях), умение плавать и защитить себя в рукопашной схватке.
Все это также сопровождается развитием выносливости, умения слажено действовать в составе отделения, взвода, роты, батальона.
Ведь вся воинская служба строится на дисциплине, способности каждого ее участника не только выполнить поставленную задачу, но и, в случае необходимости, подержать и помочь товарищу, который попал в беду.
Важно отметить, что результативность сдачи нормативов в составе подразделения оценивается по последнему участнику. Поэтому, чтоб вложиться в норматив, очень важно действовать слажено, следить за состоянием каждого члена конкретного подразделения, и, если потребуется, даже помочь ему справиться с трудностями и преодолеть препятствие.
Источник: https://gto-normativy.ru/normativy-po-fizo-dlya-voennosluzhashhix/
Нормативы ФИЗО
“Наставление по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации”утвержденное приказом Министра обороны РФ от 21 апреля 2009 г. № 200,
с изменениями от 31 июля 2013 года (приказ Министра обороны РФ № 560)
Глава 7. Требования по проверке и оценке состояния физической подготовленности военнослужащих Вооруженных Сил.
1. Проверка физической подготовки проводится в целях определения уровня физической подготовленности военнослужащих.
Проверка осуществляется:
- перед подписанием гражданами контракта о прохождении военной службы и при его продлении;
- в период вступительных (экзаменов) испытаний кандидатов при поступлении в военно-учебные заведения Министерства обороны;
- в процессе обучения курсантов и слушателей в ходе текущего контроля, промежуточной и итоговой аттестации, в ходе инспекторских проверок.
2. В военно-учебных заведениях по окончании каждого нечетного семестра обучения проводятся зачеты с оценкой по физической подготовке, в конце четных семестров – экзамены.
3. Оценка уровня физической подготовленности военнослужащих определяется по сумме баллов, полученных ими за выполнение физических упражнений с учетом выполнения минимального порогового уровня в каждом упражнении, согласно таблице оценки физической подготовленности военнослужащих (Приложение №16 к Наставлению).
4. Для выполнения физического упражнения дается одна попытка. При падении со снаряда в упражнениях N 8, 11, 12, 13, 14 проверяемым предоставляется право еще одной попытки на выполнение упражнения.
5. Выполнение физических упражнений в целях улучшения полученной оценки не допускается.
6. В ходе проверки физические упражнения выполняются в следующей последовательности: упражнения на ловкость, упражнения на быстроту, силовые упражнения, упражнения на выносливость, плавание. Все назначенные на проверку физические упражнения выполняются, как правило, в течение одного дня.
В отдельных случаях, порядок выполнения физических упражнений может быть изменен.
7. Проверка физической подготовленности военнослужащих проводится, как правило, в спортивной форме одежды, за исключением выполнения физических упражнений, для которых предусмотрена только военная форма одежды.
8. Военнослужащий, не выполнивший назначенное физическое упражнение оценивается по нему “неудовлетворительно”.
При невозможности военнослужащим выполнить физическое упражнение из-за болезни или травмы, проверяющий определяет упражнение того же качества, при этом оценивается индивидуальная практическая подготовленность военнослужащего.
Если военнослужащий отказывается сдавать проверку по физической подготовке без уважительной причины, то он оценивается “неудовлетворительно”.
9. Проверка военнослужащих по физическим упражнениям проводится при температуре не ниже минус 15 С, не выше плюс 35 С.
10. Начисление баллов за выполнение физических упражнений осуществляется в соответствии с Таблицами начисления баллов согласно приложения №14 и №15 к настоящему Наставлению.
11.
Оценка и квалификационный уровень физической подготовленности военнослужащего слагаются из количества баллов, полученных им за выполнение всех назначенных для проверки физических упражнений при условии выполнения минимального порогового уровня в каждом упражнении, и определяются в соответствии с Таблицей оценки физической подготовленности военнослужащих согласно приложению № 16 к настоящему Наставлению.
12. Кандидаты для поступления в военно-учебные заведения сдают экзамен по физической подготовке по 3-4 упражнениям (подтягивание на перекладине, бег на 100 м, бег на 3 км, плавание на 100 м – при наличии условий). Для женщин – наклоны туловища вперед из положения лежа, бег на 100 м, бег на 1 км, плавание на 100 м – при наличии условий.
Приложение №14 и №15 к Наставлению
Таблица начисления баллов за выполнение упражнений по физической подготовке
| Количество раз | с | мин, с |
| 30 | 11,8 | 10.30 |
| 10.32 | ||
| 29 | 11,9 | 10.34 |
| 10.35 | ||
| 28 | 12,0 | 10.38 |
| 10.40 | ||
| 27 | 12,1 | 10.42 |
| 10.44 | ||
| 26 | 12,2 | 10.46 |
| 10.48 | ||
| 25 | 12,3 | 10.50 |
| 10.52 | ||
| 24 | 12,4 | 10.54 |
| 10.56 | ||
| 23 | 12,5 | 10.58 |
| 11.00 | ||
| 22 | 12,6 | 11.04 |
| 11.08 | ||
| 21 | 12,7 | 11.12 |
| 11.16 | ||
| 20 | 12,8 | 11.20 |
| 11.24 | ||
| 19 | 12,9 | 11.28 |
| 11.32 | ||
| 18 | 13,0 | 11.36 |
| 11.40 | ||
| 17 | 13,1 | 11.44 |
| 11.48 | ||
| 16 | 13,2 | 11.52 |
| 11.56 | ||
| 15 | 12.00 | |
| 13,3 | 12.04 | |
| 12.08 | ||
| 12.12 | ||
| 14 | 13,4 | 12.16 |
| 12.20 | ||
| 12.24 | ||
| 13,5 | 12.28 | |
| 13 | 12.32 | |
| 12.36 | ||
| 13,6 | 12.40 | |
| 12.44 | ||
| 12 | 12.48 | |
| 13,7 | 12.52 | |
| 12.56 | ||
| 13.00 | ||
| 11 | 13,8 | 13.04 |
| 13.08 | ||
| 13.12 | ||
| 13,9 | 13.16 | |
| 10 | 13.20 | |
| 13.24 | ||
| 14,0 | 13.28 | |
| 13.32 | ||
| 9 | 14,1 | 13.36 |
| 13.40 | ||
| 14,2 | 13.44 | |
| 13.48 | ||
| 8 | 14,3 | 13.52 |
| 13.56 | ||
| 14,4 | 14.00 | |
| 14.04 | ||
| 7 | 14,5 | 14.08 |
| 14.12 | ||
| 14,6 | 14.16 | |
| 14.20 | ||
| 6 | 14,7 | 14.24 |
| 14.28 | ||
| 14,8 | 14.32 | |
| 14,9 | 14.36 | |
| 5 | 15,0 | 14.40 |
| 15,1 | 14.44 | |
| 15,2 | 14.48 | |
| 15,3 | 14.52 | |
| 15,6 | 15.00 | |
| 15,8 | 15.04 | |
| 16,0 | 15.08 | |
| 3 | 16,2 | 15.12 |
| 16,4 | 15.16 | |
| 16,7 | 15.20 | |
| 16,9 | 15.24 | |
| 17,1 | 15.28 | |
| 17,3 | 15.32 | |
| 2 | 17,5 | 15.36 |
| 17,6 | 15.40 | |
| 17,7 | 15.44 | |
| 17,8 | 15.48 | |
| 18,0 | 15.52 | |
| 18,1 | 15.56 | |
| 18,2 | 16.00 | |
| 18,3 | 16.06 | |
| 18,4 | 16.12 | |
| 18,5 | 16.18 | |
| 1 | 18,9 | 16.24 |
Приложение №16 к Наставлению
Таблица оценки физической подготовленности военнослужащих
| Категории военнослужащих | Пороговый уровень, минимум баллов в одном упражнении | Оценка физической подготовленности | ||
| В трех упражнениях | ||||
| “5” | “4” | “3” | ||
| Кандидаты в военно-учебные заведения из числа гражданской молодежи и военнослужащих (в том числе лиц женского пола) | 26 | 170 | 150 | 120 |
13. Для определения уровня физической подготовленности кандидатов поступающих в военно-учебные заведения используется таблица перевода суммы, набранных баллов по физической подготовке в 100-бальную шкалу.*
| Сумма баллов за выполнение упражнений по физической подготовке | В трех упражнениях | ||
| 120 – 149 | 150 – 169 | 170 и более | |
| Перевод набранных баллов в 100-бальную шкалу | 25 – 54 | 55 – 74 | 75 – 100 |
* Увеличение (уменьшение) суммы баллов за выполнение упражнений по физической подготовке соответствует равному увеличению (уменьшению) количеству баллов по 100 бальной шкале.
Источник: https://mai.ru/education/military/fizo/
Возрастные группы военнослужащих по физической подготовке
Основная составляющая в профессиональной тренировке военных – это физическая подготовка. Для того чтобы выполнить боевую задачу солдаты регулярно должны тренироваться, а так же участвовать в спортивных и оздоровительных мероприятиях.
Военные сдают нормативы по физической подготовке. Каждого служащего разделяют в определенные возрастные категории. Это нужно для того чтобы не использовать один общий шаблон и адекватно оценивать возможности каждого. Солдаты в одной возрастной категории должны быть физически равными.
Те, кто проходят военную службу, причем не только мужчины, но и девушки разделяются на возрастные категории. После этого одна группа сдает одни нормативы.
Физическая нагрузка не только развивает важные физические качества, но и определяет способности солдат.
При постановке физических задач во внимание принимается вид деятельности, демографическое и социальное направление.
цель ФИЗО обеспечить должный уровень подготовки для срочников и контрактников для выполнения военный задач.
Военных должны проверять следующими упражнениями:
- Сила
- Ловкость
- Быстрота
- Рукопашный бой
- Выносливость
- Плавание
- Групповые упражнения
Все испытания проводятся в один день. Иногда групповые упражнения и рукопашный бой реализуются в другой день, чтобы солдаты отдохнули.
Таблица возрастных групп
Как подразделяются возрастные группы?
- М и Ж до 25;
- М и Ж до 30;
- М и Ж до 35;
- М и Ж до 40;
- М и Ж до 45;
- М до 50, Ж до 45;
- М до 50;
- М от 50 .
Те солдаты, которых доктор не допустил к тренировкам, а так же те, кто посещают ЛФК, не сдают нормативы. Так же к сдаче не привлекаются женщины старше 40 лет.
Требования к физподготовке и сдаче нормативов
Что относится к физической подготовке?
- Самосовершенствование;
- Наращивание физических качеств: сила, ловкость, скорость;
- Повышение профессиональных навыков в нестандартных условиях;
- Развитие навыков для преодоления препятствий;
- Развитие профессиональных навыков в рукопашном бою.
Программа физической подготовки разработана Министерством обороны и во многом она помогает в нестандартных ситуациях и в бою.
Физическая подготовка:
- Повышает общий показатель выносливости организма в неблагоприятных условиях;
- Восстанавливает психическую устойчивость;
- Развивает морально-волевые качества;
- Совершенствует слаженность солдат;
- Создает достойный уровень подготовки в условиях физических и моральный тягот.
Как оценивают ФИЗО?
Первая, вторая и третья группы на силу должны выполнять:
- Подтягивания на перекладине
- Подъем переворотом на перекладине
- Толчок двух гирь
На быстроту:
- Бег на 60 метров;
- Бег на 100 метров;
- Челночный бег 10 на 10;
Военно-прикладными навыками называют:
- Комплекс приемов рукопашного боя
- Специальный комплекс приемов
- Преодоление полосы с препятствиями
- Бег с преодолением препятствий
- Марш-бросок на 5 и 10 километров
К нормативам на выносливость относят:
- Бег на три километра
- Бег на пять километров
- Лыжная гонка на пять километров
Таблица нормативов по ФИЗО для военнослужащих
Солдаты 1 категории:
- Четвертая возрастная группа выполняют пять упражнений на ловкость, силу, быстроту, выносливость и военно-прикладные навыки;
- Пятая группа – четыре упражнения: на выбор быстрота или ловкость, а так же сила, прикладные навыки и выносливость;
- Восьмая группа – три упражнения: на выбор быстрота или ловкость, а так же сила и выносливость.
Для контрактников
Нормативы разработаны для служащих по контракту до тридцати лет.
- Мужчины до тридцати лет должны выполнить: отжимания – 45 раз, подтягивания – десять раз, бег на сто метров за пятнадцать секунд, кросс на три километра за четырнадцать минут.
- Мужчины после тридцати лет должны выполнять: отжимания – 40 раз, подтягивания – восемь раз, бег на сто метров за 16 секунд и кросс три километра за пятнадцать минут.
- Женщины до 25 лет должны выполнять отжимания 12 раз, наклоны туловища 25 раз, бег на сто метров за 19 секунд и кросс на три километра за 25 минут.
- Женщины после 25 лет должны выполнять отжимания на 10 раз, наклоны туловищу 20 раз, бег на сто метров за 25 секунд и кросс на три метра тридцать минут.
Все испытания проводятся, только если погодные условия от +15 до 35 градусов. Если погодные условия не позволяют, то проводятся в спортивном зале.
Если солдат утомлен, то проверка физических навыков не допускается.
Контрактная служба подразумевает высокий уровень физической и профессиональной обработки. Контрактная служба является для граждан работой и при выполнении некоторых обязательств нужна хорошая физическая подготовка. Те, кто желает поступить на контрактную службу должны пройти соответствующие испытания.
Безусловно, уровень физической подготовки очень относителен для разного рада войск. Так же на службу могут пойти девушки. Они сдают нормативы на отжимания, подъемы туловища и пробегают 100 метров, три километра. После проведения испытания каждый солдат получает свою отметку от тройки до отлично.
Для срочников
Солдаты-срочники должны выполнить:
- Подтягивание на перекладине, подъем силой и переворотом на силу;
- Бег на 60, 10 метров на быстроту;
- Прыжок через коня, передвижение по бревну на ловкость;
- Общий комплекс рукопашного боя, марш-бросок на пять километром для проверки прикладных навыков.
- Бег на пять и три километра на выносливость.
Необходимое количество баллов по ФИЗО для военнослужащих по возрастным группам
Физическая подготовка военных определяется с помощью баллов.
- Для получения оценки отлично, необходимо выполнять все упражнения на 90; положительно;
- Для получения оценки хорошо, нудно получить 80 положительных оценок.
- Если солдат выполнил задание на менее 70 процентов положительных оценок его оценка «удовлетворительно».
Армия в наши дни оснащены специальным оружием, которые требуют проверки физических качеств.
Не нашли ответ на свой вопрос в статье или есть дополнительный вопрос? Задайте его юристуна сайте и получите развернутую консультацию уже через 15 минут
Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5bfeb27602ec5300aa1c1dc5/5c8b7c28211f3d00b3fde661